筋トレのモチベーションが上がらないで、筋トレが続かなくて悩んでる人はいませんか？
1人で孤独に黙々と続けていくと筋トレのモチベーションって中々維持しづらいですよね。
筋トレを継続してやっていく事がダイエットやボディメイクにつながるとわかっていても、下がったモチベーションを1人で上げるのには苦労します。
今回はモチベーションを維持、上げる方法を紹介したいと思います！
筋トレ仲間を作る
1人で黙々と続かないなら、仲間を作ればいいんです！
ジムに行って話しかけてみたり、話しかけられたらで筋トレ仲間は出来ます！
ジムには筋トレのプロトレーナーもいるので最強の仲間兼味方を作れます！
けどこんな人もいると思います。
- ジムに行く金、時間がない。
- 初対面の人と話せない
- 人付き合いが嫌い
そんな人たちはツイッターをやればやればいいのです！
ツイッターならリアルに会わなくても筋トレ好きな人が筋トレに対するツイートいっぱいしているので、有益な情報も手に入れられて自分以外にも筋トレを頑張ってる人がいるので孤独感が薄れて行きます。
フォロワーと仲良くなれば、お互いに励まし合い盛り上げていくことが出来ます。
僕もツイッターやってるのでフォローしてください！仲良く筋トレについて語りましょう！
無理しない、嫌にならない範囲で筋トレする
毎日2時間筋トレをするなど自分に合っていない高い目標を設定してしまうと達成出来なかった時にモチベーションが下がってしまいます。
目標を設定することはとても大事なのですが高すぎる目標は達成するのが難しく、達成出来なかった時にはモチベーションが下がってしまうので、毎日簡単に達成できる目標を持ちましょう。
毎日達成できる目標を立てて達成感を得てモチベーションを上げていきましょう！
アクション映画を見る
僕が筋トレしたくなる時はマッチョが沢山出ている映画を見た時です。
- marvel作品
- ワイルドスピードシリーズ
- ロッキーシリーズ
この辺の筋肉映画は間違いなくモチベーションが上がります！
ゴリゴリに鍛えられた外国人の筋肉！筋肉で自由自在に動き、筋肉で敵を倒しまくるその姿に自分も筋肉を鍛えたくなって、筋トレのモチベーションが上がっていきます！
自宅で簡単に映画を見るならU-NEXTです！
無料トライアル期間31日あるのでおすすめです。
筋肉アクション映画を見てモチベーションを上げましょう！
筋肉がすごいスポーツをみる
かっこいい筋肉と言えばやっぱりスポーツですよね！
今(2019年10月1日)ラグビーワールドカップが開催されていますが、ラガーマンの筋肉半端ないです！
全身が筋肉の鎧です。そして筋肉の鎧で相手チームをなぎ倒したり、タックルで相手を止める筋肉！
最高の筋肉の祭典です！あんな筋肉になりたいと思ってモチベーションが上がります！
そしてもう１つの最高の筋肉スポーツ。
NFLアメリカンフットボール！！
これこそ最高の筋肉ゴリゴリマッチョたちが競い合う姿は本当に興奮します！
僕がアメフトをやっていたのもあるのですが、アメフトは本当にエキサイティングなスポーツで、防具を着ているのでタックルの音もすごく、超ハイジャンプしてキャッチしたりと、筋肉を余すことなく使っています。
しかしアメフトは地上波ではほぼ放送しません…
そこでDAZNです！
DAZNならNFLが見られるのです！更に他のスポーツも見れるので筋トレのモチベーションが上がります！
スポーツの見過ぎで筋トレをする時間がなくなってしまうかもしれません。
DAZN見てモチベーション上げて筋トレしましょう！
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