趣味がない、そもそも毎日が忙しすぎて味をするような時間がない。けど趣味を持ちたい！なにか人生でプラスになるようなことをしたい！
そんなことで悩んでる会社員・サラリーマンの人はいると思います。
実は僕も同じことで悩んでいました。
毎日帰宅が22時でそこから家事育児で自分の時間なんて無くて、趣味もなくただ生活するだけの日々を過ごしていました。
けどそんなつまらない生活を変える為に自宅で1回30分のダンベル筋トレを始めたら、日常が面白いぐらいに変わっていきました！
たった30分の筋トレで効果なんて出るの？それもジムじゃなくて自宅トレーニングで？と疑問に思う人もいると思いますが、言い切れます。
絶対に効果は出ます！
ダンベル筋トレのメニューなどはこちらで紹介してるので読んでみてください。
ダンベルはこれがおすすめです。
そしてなぜ会社員は自宅筋トレを趣味ににすべきなのかを、これから紹介していきたいと思います。
初期費用だけで済む
筋トレを趣味にするメリットは初期費用があまりかからないというところです。
会社員ってなにかとお金がかかりますよね？
- 家賃
- 食費
- 会社の飲み会
- 携帯代等の通信費
これらの他にも何かとお金がかってハッキリ言ってお金に余裕なんてないですよね。
そこからジムに通うとなると、安いところでも月額7,000円、さらにハイレベルな某Gジムなら15,000円！正直言って毎月こんな額払ってられないです！
独身の会社員ならまだ払っていけるかもしれませんが、子どもがいて小遣い制のパパさん会社員には到底無理な金額です。毎月7,000も払っていたら昼飯もろくにたべられなくなってしまいます！
しかし自宅でのダンベル筋トレなら、最初にダンベルを買ってしまえばもう費用は一切かかりません！
最初に紹介したダンベルは重量の変更がダイヤル一つで出来るのでいちいち重りを付け替えることをしないで済むので、本当に楽にトレーニングがはかどるのですが高いです…
これから筋トレ始めるぞ！よし初期費用で40,000円！？高いわ！！となって正直手が出ないと思います。なので付け替えの手間はかかりますがまずはこちらのダンベルで筋トレを始めてください。
筋トレにはまってもっとスムーズにやりたい！高重量がほしい！となってきたら先程紹介した可変式ダンベルを購入するのがいいと思います。
まずは初期費用のダンベルを購入して筋トレを始めてみましょう！
自宅で1人で出来る
自宅筋トレのメリットは自宅でいつでも好きな時に好きなトレーニングが出来るところです。
ジムに行かずとも家に帰れば好きなタイミングで、好きなメニューを好きなだけやることができます。
ジムだとマシンが開くまで待ち時間が発生したり、初心者の人は周りの目が気になってやりたいことがやり辛いこともあると思います。
しかし自宅トレなら自分以外に誰も筋トレをやってる人はいないので好きな種目をやり放題！
さらに、わざわざジムまで出かける必要も無く、おしゃれなウェアに着替えなくても好きな格好でトレーニング出来るのです！ださいウェアでもいいし、筋肉の動きを確認するために裸でトレーニングしたって誰にも文句は言われません！
とにかく自宅筋トレは、誰の目を気にすることもなく好きなタイミング、好きな恰好、好きな種目をやることが出来るので忙しい会社員にこそおすすめです。
しかしいつでも出来るという安心感から、ダンベルが部屋を飾るオブジェになりがちなのも事実です。なかなかやる気が出ない…そんな時の解決方法は
とりあえずやる
です。これが1番やる気が出る方法です。やる気は行動を起こすことにより出てくることが科学的にも証明されているので、まずはとりあえず１回やってみましょう！そしたら自然とやる気は出てきます。
いつでも出来る自宅トレを始めて、かっこいい体をつくりましょう！
なによりモテる
筋トレの細大のメリット
モテる
僕の実体験からしても間違いないです。
飲み会のときに胸筋や腕の筋肉をみせてキャーキャー言われたり、食いつきが全然違います。鍛えた身体が異性に褒められるの正直めちゃくちゃ嬉しかったです。笑
ではなぜ筋トレをするとモテるようになるのか
- 自信がつく
- 男らしくみえる
この２点が最大の理由です。
学生時代を思い出してみてください？ヤンキーとかちょっとした不良みたいなのがモテましたよね？それと同じ理由なのです。
ヤンキーって自信があるようにみえて、強そうにみえませんでした？
筋トレとヤンキーは全然違いますが、筋トレも自信がついて、体格もよくなってくるので強く男らしくみえるのです。
なぜ自信がつくのかはこちらに詳しく書いてありますので読んでみて下さい。
人間は強そうな人には本能的に惹かれるものです。筋トレは誰でも出来てやれば誰でも男らしく強そうな見た目を手に入れることができます。
筋トレはお金のかからない最高のモテるための手段です。筋トレを始めて強くて男らしい身体を手に入れてモテましょう！笑
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