筋トレでボディメイク中、ダイエット中に無性に甘いもの食べたくなる時ありませんか？
僕はほぼ毎日食べたくなります！
けど、糖質の量が気になったり、カロリーが気になって食べるとものすごい罪悪感に襲われますよね…
そんな罪悪感を少しでも減らしてくれるのが、プロテインバー！！
ウィダープロテインバーの全種類、一本満足プロテインバーチョコを比べてみたので参考にして下さい！
5段階評価で評価していきます。
ベイクドチョコ
- 甘さ 5
- 食べ応え 4
- 満腹感 3
ベイクドチョコと言うだけあってとてもチョコ感が強いです。
その割にタンパク質は10g、炭水化物12.6g(糖質11.1g・食物繊維1.5g)なので普通のチョコを食べるよりは罪悪感も少なく食べやすいです！
ベイクドビター
- 甘さ 5
- 食べ応え 4
- 満腹感 4
ベイクドチョコと比べると、 粘り気が強く食べ応えもあります。
そして何より糖質40%OFF！！(炭水化物12.6gのうち糖質5.9g・食物繊維6.7g)
単純な糖質が減って食物繊維が増えてるなんてとてもヘルシーなので、栄養的に
ベイクドチョコよりベイクドビターの方がおすすめです！
ウェファーナッツ
- 甘さ 2
- 食べ応え 3
- 満腹感 4
適度な甘さで食べやすいのですが、ウエハースなので口の中の水分が一気に持っていかれます。そしてお腹の中で膨らむので満腹感があります。
ウェファーバニラ
- 甘さ 1
- 食べ応え 3
- 満腹感 4
ウエハースナッツと比べると甘さが控えめです。
ただ両方とも糖質が15g近くあり、ベイクド比べると多いので厳しく糖質制限している人にはおすすめ出来ないです。
グラノーラ
- 甘さ 3
- 食べ応え 3
- 満腹感 2
ベリー系の甘さが程よく食べやすいです。グラノーラなので一口食べたら口の中でボロボロ崩れて口の中がいっぱいになるので食べ応えはそこそこです。
グラノーラ バナナ味
- 甘さ 2
- 食べ応え 3
- 満腹感 2
一口目からバナナ感が口の中に一瞬で広がります。作られたバナナの味が苦手な人は食べられない思います。バナナが好きな人にはおすすめです。
一本満足バープロテインチョコ
僕はこれが1番おすすめです！
なんといっても
タンパク質15g！
下手なプロテイン飲むより全然タンパク質を摂取出来ます！
そして何よりすごいチョコ食べてる感がある！
普通のチョコと比べても遜色ないぐらいチョコです！
普段我慢してる、トレーニー、ダイエッターからしたら最高の甘味です！
甘味が欲しくなったらこれを食べましょう！
まとめ
我慢のしすぎはトレーニングもダイエットもうまくいきません。
適度にご褒美をあげて継続して頑張りましょう！
僕のおすすめは
一本満足プロテインバーチョコです！
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