筋トレ

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腹筋をシックスパックにしたいなら腹筋ローラーがおすすめ

クリスチャンロナウドの様にバッキバキに割れてシックスパックになってる腹筋に憧れませんか?僕はとても憧れます。 残念ながらただ日常を過ごしていてもシックスパックにはなれません。腹筋をするしかないのです。 ただ腹筋にも色々な種類が...
ダイエット

ダイエット、筋トレ中におすすめの最強間食はあたりめ。

ダイエット、筋トレ中お腹減ったー何か食べたい…けど我慢しなきゃ…なに食べていいかもわからないし…などと困って居ませんか? ダイエット、筋トレ中はなにも食べてはいけないと思ってませんか?実は空腹こそがまずいのです!空腹状態が続くと飢餓状態に...
家事

3歳児健診での注意点と母親の凄さ。

皆さんちゃんと子どもの定期健診行ってますか? パパの皆さん(俺は仕事だから嫁さんに任せればいいや…)って奥さんに任せっきりになってないですか? もしそんなパパさんが居たら1回でいいから有給とって一緒に行ってあげてください。兄弟...
筋トレ

パパつよについて

こんにちわ。パパつよです。 今回は僕パパつよの自己紹介をしたいと思います。 今年で30歳の一児のパパで筋トレ、スポーツ大好きなサラリーマンです。 最近増えている共働き夫婦です。 なので僕は毎日食器洗いと炊飯していま...
筋トレ

ブログ始めました。

初めまして。パパつよといいます。 日々の育児や筋トレについて書いていきたいと思います。 よろしくお願いします!